健康咨询描述: 最近好几年了早上老是起不来睡不醒。时间是从2008年的时候。而且感觉没有劲平时都是睡到中午12点醒。就是晚上8点睡觉也是如此。
想得到怎样的帮助:如何治疗神经性失眠
从你目前描述的情况来看,如果有神经性失眠的情况,建议可以服用一些药物来进行治疗,比如说安神补脑液,或者谷维素片等都会有不错的效果。另外,平时养成良好的睡眠习惯,每天晚上按时休息。睡觉前不要看小说玩手机。
你好,每天按照固定的时间就寝和起床,坚持下去,养成习惯,形成良好的生物钟节律,白天适度健身运动,不要懒床,积极锻炼身体,培养自己的兴趣爱好,把自己的生活丰富起来,祝你健康快乐。
病情分析:
你好,神经性失眠具体表现:入睡难、早醒、多梦、浅睡、易惊醒、醒后难以入睡,甚至彻夜不眠等等。
指导意见:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,号脉后服用草药调理治疗。
以上是对“如何治疗神经性失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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