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如何治疗神经性失眠

男 | 46岁 2018-02-02 16:50:29 4人回复

健康咨询描述: 每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事,晚上就会在很难入睡,就算入睡也在半梦半醒之间。

想得到怎样的帮助:如何治疗神经性失眠

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发布人: ask83410009sd 投诉

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刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 免费提问 帮助网友:20435称赞:4
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2018-02-03 11:28:49 我要投诉

      你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难,早醒,睡眠浅,易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,如果症状持续存在,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,可以辅助心理治疗,保持规律作息,避免劳累和压力太大。

范爱菊
范爱菊 大屯镇中心卫生院   医师 擅长: 麻疹、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风等。 免费提问 帮助网友:3199称赞:2
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2018-02-03 11:28:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,神经性失眠表现为入睡难早醒潜睡易惊醒,醒后难入睡甚至彻夜不眠,多是由大脑神经引起
      指导意见:
      建议睡前情绪波动不要太大,养成良好的作息习惯,稳定睡眠避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳

吴莹
吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 常见心理咨询,一些精神障碍的诊断,基本治疗办法,常 免费提问 帮助网友:12028称赞:3
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2018-02-03 11:34:20 我要投诉

      这个说明你本身心思比较敏感,对于这种情况您睡不着的时候别着急,自己可以转移下注意力,不要老是反复的去想一件事情,而是听一听舒缓的音乐或者听一下想象放松训练的指导语,这个都可以达到一个比较放松的状态
      以上是对“如何治疗神经性失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 免费提问 帮助网友:130
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2018-02-02 16:50:40 我要投诉

      失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。 以上是对“最近经常失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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