晚上失眠该怎么治疗
男 | 34岁 2018-02-02 16:15:15
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健康咨询描述： 最近两天夜里老是失眠，是怎么回事？有没有什么好的解决我夜里失眠的办法啊!
想得到怎样的帮助：晚上失眠该怎么治疗
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2022-11-24 20:12:49 我要投诉
你描述的失眠是短期出现的，而失眠的原因如精神压力、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律熬夜、睡眠习惯不好如睡前兴奋、某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠是常见的原因。还有些是有焦虑症和抑郁症存在引起。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，避免睡眠昼夜颠倒，减缓精神方面的压力，稳定情绪，睡前平静心态。可配合一些安神的药物如安神补脑液、养血清脑颗粒等调理。安眠药物起效快，但因为是短期出现的，暂不建议服用。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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