晚上经常失眠怎么治疗?

      根据你的描述，目前的情况是入睡困难，建议调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要暴饮暴食，不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪，如果通过自我调节无法改善，可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊等中成药对症处理，如果仍然无效，建议就诊神经内科或者心理科。
      

      指导意见：
      这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐,咖啡,烈酒等刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的入睡困难的情况看，可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      注意保持心情放松，避免辛辣紧张生气焦虑等不良诱因，白天多运动，尽量减少休息时间，可以口服安神补脑液治疗。
      
      以上是对“晚上经常失眠怎么治疗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的病情，青年女性因思虑太多，患有失眠症。
      指导意见：
      建议劳逸结合，适当户外运动，养成定时作息的良好习惯，可以口服维生素B1，甲钴胺片，安神补脑液调节植物神经，改善睡眠。
      

      最重要整好心态，睡觉前不要太高兴，也不要喝茶和酒，和太多水养成定时睡觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听可以入眠的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。