抗焦虑方法

      您好，很高兴回答您的问题，您说自己得了焦虑症，请问您是到医院去做一些检查以后确诊是焦虑症吗？如果是焦虑症建议您用药物治疗，同时要注意自己调节，培养自己的兴趣爱好，多与人交流

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况最好是去心理咨询专科进行心理疏导。
      指导意见：
      在医生的指点下正确的应用药物治疗，同时要注意保持乐观的情绪，有事多向家人及朋友交流，并积极从事集体活动，这样可以有效的改善你的症状，好吗？真心希望你早日恢复健康！

      你好，很高兴为您提供咨询。焦虑症，建议您可以吃维生素b1和谷维素，没有副作用，可以修复一下受损的脑神经，平时建议您多到外面走一走，多运动一下，保持心情舒畅，焦虑的时候赶紧从焦虑的状态脱离一下，到外面走一走。多吃蔬菜和水果，晚上按时休息，不要熬夜，祝您尽快恢复健康。
      以上是对“抗焦虑方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。