去年冬天，感觉自己心情总是特别低落

      病情分析：
      你说的情况是因为加入家庭，然后义与精神状态的问题。
      指导意见：
      这个通过生活习惯慢慢的控制条例，并不用过度。多旅游和走动慢慢调理就可以。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述从去年冬天到今年冬天的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为轻性抑郁症，这是心境障碍的一种亚型。而造成这种精神疾病的心理因素，可能更多地是缘于你所提到的较强压抑心理所导致的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科寻求医生的药物治疗，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你所患抑郁症的治疗和康复。