失眠简单的治疗方法

      指导意见：
      这种情况建议首先应该养成良好的生活作息习惯，避免熬夜劳累，避免精神压力过重，避免用脑过度，适当运动锻炼，可以服用中成药比如安神定志丸、天王补心丸等。
      

      病情分析：
      你好，可以吃点安神补脑液，一天二次，每次一支，口服，
      指导意见：
      建议现在也可以到医院失眠科看看并配合检查一下的，确诊后在对症下药物治疗
      

      你好，根据你的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6和谷维素连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。
      
      以上是对“失眠简单的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况分析，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
      指导意见：
      建议，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，睡前用热水烫脚，避免服用兴奋饮料浓茶等，不吸烟，刷牙、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。锻炼身体，强身健体，必要时，口服七叶安神片等
      

      您好，失眠有很多种原因，平时要保持乐观的心态，保持乐观。你平时最好适度的休息，保持好的睡眠，建议放松身心，心理因素引起的睡眠质和量的变化，出现的入睡困难，易醒早醒，浅睡多梦，甚至彻夜不眠的情况。心因性失眠出现的时间一般比较短，如及早加以干预，消除心理因素，可以很快缓解，否则长期下去，可发展为慢性失眠，顽固性失眠，此时即使加以心理干预，效果甚微 ，需要用以药物辅助调理。