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有问必答网 → 心理健康科 → 怎么治失眠简单又有效

怎么治失眠简单又有效

女 | 27岁 2023-08-09 11:12:10 1人回复来自未知

健康咨询描述：几乎天天都失眠，睡眠质量特别差有一点点动静就醒，就算睡着了也会做梦很痛苦，失眠怎么治疗简单又有效啊

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邵自强中日友好医院主任医师擅长: 脑血管病,神经视觉异常,神经变性病,脊髓疾病,神经帮助网友：20

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2023-08-09 11:16:53 我要投诉

根据你描述的失眠情况，你很可能罹患抑郁焦虑，这是因为脑部神经递质紊乱造成的，主要的治疗方法是药物治疗，例如左洛复、来士普等，通过药物恢复脑内神经递质正常，也可以配合服用解郁丸，具疏肝解郁，养心安神的作用，针对多梦，易醒，烦躁易怒等症状有不错的效果。此外养成良好生活习惯，按时起居，减少白天不必要的卧床时间，规律有氧运动，规律阳光浴，必要时可以配合物理治疗和心理治疗。

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