经常失眠的治疗方法

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。

      据你所述症状，可能与工作紧张，心理压力大有关。预防首先要保持心情舒畅，放松心态，劳逸结合，合理安排作息时间，解除工作心理压力。临睡前不要想工作太多，可播放催眠曲入睡。

      失眠主要是思想压力过大造成的植物神经紊乱，可以通过颈椎和胸椎的按摩针灸来治疗。另外可以配合中医中药来辨证治疗，主要以酸枣仁汤。
      以上是对“经常失眠的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，长期失眠，多梦和您身体虚弱，思想压力过大有关系。
      指导意见：
      平时要多运动，多锻炼，保持良好的心态，规律生活，拥有一个健康的体魄，这些症状会好转。

      病情分析：
      建议，工作中不要压力过大，情绪不要过于激动，睡前不做运动。
      指导意见：
      建议，睡前少喝水，可以喝杯温牛奶，午觉不要睡的过长，可以喝甜梦口服液改善一下。

      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
      根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用心神宁胶囊养血除烦，宁心安神治疗，待失眠缓解后，再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。

      你好，根据描述，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素。如果长期失眠影响工作生活，建议你去医院心理科看医生，服用安定类药物治疗。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，成人每天六小时以上睡眠即可，白天不要补觉。
      以上是对“经常失眠的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意着了疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。 指导意见：失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。