中度抑郁症怎么办

      病情分析：
      你好，这个抑郁症的治疗目前一般以药物治疗为主，在药物治疗的基础上可以由心理科医生同时给与心理疏导等辅助治疗。
      指导意见：
      因为无法面诊所以建议你去当地医院精神心理科就诊由医生详细问诊后明确诊断，然后再指导下一步治疗。平时多和朋友交流、沟通，避免独处。

      你好，很高兴为您提供咨询。建议您吃黛力新缓解一下，平时要多到外面走一走，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，多做运动，晚上按时休息，不要熬夜，可以吃多蔬菜和水果，补充丰富的维生素。只有生活习惯改变了你的病才能很快的康复，注意一定要改变哦。

      抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，建议客观评价自己和他人，“金无足赤，人无完人”，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较.
      以上是对“中度抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！