如何自己克服洁癖？这洁癖已经影响了我的生活和工作

      指导意见：
      你好，你的症状已经看到，属于很明显的自身的情绪异常，建议应该注意缓解心理的压力的，增加交流，多参加集体活动，使用点中成药疏肝理气治疗的。

      你好,首先要克服完美心理.人性中的一大缺陷,就是苛求完美.苛求完美,会打乱自己和世界的自然节奏,让一切变的更乱.要学会随遇而安.有的人换个地方就睡不着觉,这也是内心不强大的一种表现,也是不能适应环境的一种表现.适者生存,要学会适应环境,而不是让环境适应你.也要记住不要钻牛角尖.

      病情分析：
      从你说的情况看，应该是洁癖的症状啊，最好是看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧，也可以用药调一调
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，如果不想看医生，也可以吃些盐酸帕罗西汀片调一调，平时多观察好东西，听听音乐什么的，这样可以转移注意力
      
      以上是对“如何自己克服洁癖？这洁癖已经影响了我的生活和工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况可能是有点心理问题引起的症状，有点洁癖的症状，应该积极克服，预防发展。
      指导意见：
      建议去医院心理咨询一下比较放心，用一些药物治疗，经常锻炼一下比较放心，慢慢就好了，不用担心的。