如何克服焦虑的习惯

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时学会自我控制情绪，放松心情，适当锻炼身体，保证充足睡眠，避免精神生活压力太大，可以服用养血清脑颗粒，安神补脑液，维生素b一，谷维素进行调理。
      

      病情分析：
      你好你的情况如果是属于焦虑的话，那么平时可以注意自我调节
      指导意见：
      平时可以注意尽可能保持乐观心情，多运动平时，积极的出去旅游之类的，祝你健康
      

      病情分析：
      那么作为男性的话，多半还是因为生活上的压力，家庭的压力引起的
      指导意见：
      这种情况的话，如果非常的严重，就要药物治疗，药物干预，如果会轻微，还是调节好心情，多参加一些活动。
      
      以上是对“如何克服焦虑的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      面对焦虑症，增加自信是治疗焦虑症必要前提。要学会自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。要自我反省，经常思考一下自己做的事情。可以转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最好的办法还是去医院进行专门的检测，配合医生在专业指导下进行治疗。