我一学期之前才80，吃了一学期就就彪到了96斤

      平时生活应该规律，饮食上也应该均衡，一日三餐不能暴饮暴食，不要吃垃圾食品，或者是总吃辛辣刺激性的食物，对身体都是有害的，身体肥胖，运动加上节食是最科学的减肥方法。
      

      减肥最健康的方式就是控制饮食和加强运动，建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，如鸡、鸭、鱼，瘦肉、蛋，奶制品，避免吃含脂肪及糖分高的食物，每天坚持运动40分钟左右，养成不吃零食，不吃夜宵的好习惯。
      

      病情分析：
      您好，这种情况要规律生活饮食，避免暴饮暴食。加强锻炼。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，禁食油腻食品，多运动，多跑步，避免久坐，多到室外做有氧运动。
      
      以上是对“我一学期之前才80，吃了一学期就就彪到了96斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，你目前正处于青春期发育的高峰。
      指导意见：
      这个这种情况下需要增加运动锻炼，释放身体多余的热量，使肌肉的分布更加均匀。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，你应节食运动减肥。
      指导意见：
      建议：你这种情况应该控制主食的摄入量，多吃蔬菜和水果，加大运动锻炼，每天坚持运动40分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，亲，根据你以上的描述，由于身体肥胖而让自己困惑。
      指导意见：
      你好，你这种情况建议你平时注意合理饮食，少量多餐，多吃蔬菜水果，多运动锻炼身体。