怎么才能不打呼噜

      夜间睡眠打呼噜常见于肥胖、鼻塞、鼻中隔弯曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大和扁桃体肥大等。如果你的身材偏胖的话，建议进行体育运动，逐渐减肥，睡眠采取侧卧位姿势。如果仍持续不缓解的话，建议到医院耳鼻喉科就诊，进一步明确原因。
      

      你好，睡觉打呼噜首先建议你到医院耳鼻喉科或者呼吸科检查看看，明确引起打呼噜的原因，检查看看是不是由于鼻甲肥大，扁桃体肥大，鼻息肉等原因导致的，根据检查情况遵医嘱治疗为好。
      

      病情分析：
       你好，根据你描述的情况，建议还是去做一下检查，有的时候扁桃体增大，会有这种情况。
       指导意见：
       打呼噜的根本原因还是舌后坠，或者是嗓子有炎症，增生引起来的症状，。可以去医院做一下仔细的检查。
      
      以上是对“怎么才能不打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       以前没有打呼噜的习惯，现在不知道为什么？突然开始打呼噜了考虑是鼻炎引起的。
       指导意见：
       首先应该积极的注意休息，鼻炎可以用鼻炎康来治疗一下。放松心情，不要紧张，多增加一些锻炼
      

      病情分析：
       您好：打呼噜又叫鼾症，医学上叫睡眠呼吸暂停综合症，是属于一种疾病的。最常见的原因是上呼吸道阻塞。
       指导意见：
       您的情况建议您最好到医院及时做睡眠监测看一下的，平时多注意保持体重，避免肥胖，多锻炼，提高身体素质，避免长时间仰卧，保证呼吸道通畅，必要时可予氧疗。祝您健康！