怎么才能睡觉不打呼噜
男 | 45岁 2022-01-29 10:11:07
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健康咨询描述： 怎样才能睡觉不打呼噜?能把自己打醒了。有啥好办法吗？
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丁钰 枣庄市胸科医院 副主任医师
擅长: 原发性支气管肺癌,支气管哮喘,消化性溃疡,支气管炎
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2022-01-29 10:13:31
打呼噜常见于肥胖、鼻塞、鼻甲肥大、腺样体肥大和扁桃体肥大等。如果你的身材偏胖的话，需要进行运动而逐渐减肥，睡眠采取侧卧位姿势来缓解睡眠打呼噜。戒烟戒酒，清淡饮食。
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