目前如果属于偏胖体型想减肥的话,建议饮食格外控制少吃甜品饮料油炸食品!每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到全身变瘦的效果!减肥的过程需要坚持,不建议使用减肥产品会有一定的副作用,而且还会反弹。
您好,欢迎您前来咨询,根据您的描述,减肥是一个系统工程,他不光只能减肚子或者是腿,应该是全身系统性的,建议您,减少摄入量,增加消耗量,少吃多餐,多吃新鲜水果和蔬菜。
病情分析:
上述情况是比较胖的,引起的原因很多,有可能和缺乏运动,饮食不合理有关
指导意见:
建议注意低盐低脂饮食,适当多运动,可以每天适当慢跑,可以适当多吃蔬菜水果的。
以上是对“我比较胖,所以想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答问题,建议你多吃蔬菜水果,少吃含热量高的食物,另外加强体育运动,比如慢跑等项目都是可以的。希望我的回答能帮助你。
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