经常便秘有时两三天有时一个多星期

      像你这种情况建议你多食粗纤维食品，比如玉米等，以及可以适当的口服肠道益生菌，这些都是可以缓解便秘症状的，实在不行，可以口服乳果糖缓泻治疗。
      

      指导意见：
      你好，目前的情况是便秘的问题，可能是长期的饮食习惯不好，比如食物过于精细，另外就是蔬菜和水果摄入少了，或者说其它的问题比如这个运动少，可以考虑多喝水，多运动，另外就是吃些五谷杂粮，如果改善不明显消化科看看
      

      你好，首先规律饮食，便秘需要多喝水，多吃富含水溶性膳食纤维的食物，比如苹果，魔芋，熟香蕉，海菜等。避免过饱过饥，避免辛辣生冷坚硬油腻大的食物。适当运动！
      
      以上是对“经常便秘有时两三天有时一个多星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是饮食不注意导致的便秘的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时多饮水，多吃蔬菜和水果的，可以配合服用润肠的药物进行治疗的，是需要注意的