腰扭伤治疗的建议,一先保守治疗,保守治疗,包括a腰部热敷,每天三次,每次至少半小时,可以同时理疗,针灸,b平卧硬板并注意保暖,c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次,每次各一粒,饭后服止痛效果好,二如治疗效果不佳时,可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力
根据你的描述,这种情况应该是由于神经根受到了刺激,建议你现在一定注意卧床休息,并且可以使用脱水和营养神经的药物进行治疗,平时加强腰背肌肉的锻炼,减少腰椎疾病的发作机会。
根据您的病情描述,如果下肢存在麻木感,则需要考虑腰椎间盘突出症的可能,需要行腰椎CT或磁共振检查,予以明确。建议您到当地二甲以上公立医院骨科进行进一步检查。
以上是对“腰部扭伤后恢复一定程度”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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