脚底疼痛。很久没有锻炼了

      应该说你的体质情况是一般的。如果说长期没有运动或者锻炼的话，突然进行锻炼，肯定会有乳酸堆积的情况，会引起身体某些部位的疼痛得那么一般，过了一周左右就会逐渐恢复正常了。
      

      您这种情况是运动量过大、长时间没有运动脚底板的肌肉受到了损伤而出现的疼痛，目前已经超过了24小时，建议用理疗灯烤同时可给予活血化瘀的药物。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑这种情况应该是运动过量引起的。
      指导意见：
      建议你这种情况可以用一些活血的药物观察看看，如果还不好转，要去医院治疗，祝您健康
      
      以上是对“脚底疼痛。很久没有锻炼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你这种情况，运动过量就容易引起
      指导意见：
      你这种情况最好是多注意休息，观察看看，可以用活血的药物，应该没有问题祝你健康。