很久没有锻炼。现在上班

      你好，你描述的情况，考虑你受凉或局部肌肉劳损有关，建议到正规医院查明原因，采取针对性治疗措施，平时可以行理疗、按摩等物理治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，单凭描述也不好准确确诊的。
      指导意见：
      建议你去正规公立医院外科就诊检查，查明原因后给予相应的治疗的，你不用担心的。
      
      以上是对“很久没有锻炼。现在上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述来看不排除是腰肌劳损的可能，与工作性质和缺少运动有关
      指导意见：
      平时尽量多运动锻炼身体，这种情况可以考虑按摩理疗看看能不能缓解吧，不用太担心。