医生本人今年29岁患高血压多年

      你有无遇到什么挫折，有无压力过大的情况的，需要注意好好休息，放松压力，看看怎么样，注意监测血压的，可以适量运动，温水泡脚，
      

      病情分析：
      这情况建议也可以选择配合乌灵胶囊调理看看，也可能精神紧张导致
      指导意见：
      建议应该避免劳累，多喝水较好的，遵医嘱多吃温补的食物调理看看的，但是建议应该避免着凉的
      

      建议您系统应用降压药物的同时。饮食注意低盐低脂，避免暴饮暴食。保持心情轻松愉快，避免情绪激动。工作不要太劳累。注意按时作息。控制血压在正常水平。
      
      以上是对“医生本人今年29岁患高血压多年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据叙述。最近出现失眠多梦，睡眠质量不高，可以选择口服中成药物适当调理一下。
      指导意见：
      有高血压疾病是控制好血压，饮食清淡，不要喝酒，不要养成熬夜的习惯，工作生活压力别太大，可以吃安神补脑液或者谷维素，调理一下。