我睡觉前，把灯一关了

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你是对黑暗有点恐惧，一关灯就好怕。
      指导意见：
      建议你以后睡觉都不要关灯了，或者是在卧室里安装一个小夜灯，不要让房间那么黑就行了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，按照你的描述应该是你害怕黑的症状。
      指导意见：
      建议你保持愉快的心情和规律的生活，不要熬夜，睡前不要看恐怖视频，不要胡思乱想。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。以您的情况看是因为自信心不足，没有安全感造成的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
      
      以上是对“我睡觉前，把灯一关了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析：初步考虑你存在心里焦虑或习惯性的可能。
      指导意见：
      建议：平时白天需要注意多运动，有利于体能的消耗；另外在睡觉前可以看看书籍或听听音乐，放松心情；可以先慢慢适应用微弱的灯光再慢慢将灯光的亮度下调，适应一段时间就会好的。如果有必要可以到医疗机构咨询。
      

      你好，这是很多人都会出现的一种现象。在入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令导致身体抽动。这个并无大碍，不要在意。