经常熬夜，一天就休息两个小时

      你好！很高兴为您解答！根据您所描述的信息，你是因为经常熬夜引起的。首先建议你保证足够的睡眠质量。可以放松心情，多参加户外活动。只有让大脑得到了充分的休息。记忆力会慢慢的稍微恢复。
      

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息
      

      你好，根据你提供的信息，建议你尽快改善你的作息时间，更换工作，健康的身体是一切美好生活之缘，保证充足睡眠质量，摄入丰富的营养，保持愉悦的心情，你现在的症状是会有改善的。
      
      以上是对“经常熬夜，一天就休息两个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况可能是休息不好引起的症状，应该积极治疗，慢慢就恢复的，不用担心的。
      指导意见：
      建议去正规医院检查一下比较放心，用一些维生素类药物治疗，营养神经的药物治疗，注意休息好，不要熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素，锻炼身体，增强抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，记忆力严重下降，反应迟钝，根据你的描述，考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸、健脑丸
      指导意见：
      坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。
      

      你好，既然知道是熬夜所致，为什么一定要熬夜呢？让你熬夜的那些事项都比你的睡眠比你的健康更重要吗？注意白天适度运动，经常拍打头部力度，以自己能够承受为宜。要好好的坚持，不要做三两次就放弃这个方法，有助于缓解睡眠问题，提高记忆力和理解力。