自己像变笨了，什么都理解不了

      病情分析：
      你好，像你这种情况，你首先要戒除手淫这种不良的生活习惯。
      指导意见：
      不是你笨，而是你没把心思用到学习上去，只要你把心思用到学习上去，就可以像以前一样就聪明起来了。
      

      你好，您的这种情况，首先我建议你还是戒除掉这种不良的习惯，这样的话会对您的身体产生一定的影响，就像您所说的注意力不集中，身体虚弱，疲乏等等。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况多数考虑是有肾虚引起的可能，建议就看中医，吃点中药调理下。
      指导意见：
      你好，你这个情况建议你一定要注意戒掉一些不良的生活习惯，另外建议要规律生活，适当的锻炼一下身体
      
      以上是对“自己像变笨了，什么都理解不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的这种情况，那么手淫，偶尔一次不要紧的，这个你放心，自己笨
      指导意见：
      那么就好好的努力啊，学习的时候不要太着急，不急不躁，慢慢做题，沉下心来是最好的
      

      病情分析：
      你好，对于手淫，属于一种不良的生活习惯，如长期性的手淫，是可以影响生殖器发育，是会影响以后性生活质量的。就你描述的情况，可能是你有心理方面的障碍，你可以自我调理，放平心态，多和别人沟通，走到外面去，如果不能自拔，可以做心理咨询。
      指导意见：
      建议你要注意休息，晚上不能熬夜，要保持充足的睡眠，可以加强营养，但不能吃辛辣等刺激性的食物，可以增加锻炼，提高自身的抵抗力。
      

      根据病情描述，16岁属于青春期，情绪容易发生激动，与周围的人和事物格格不入。这都属于正常现象，建议平时多与家长，朋友，同学交流沟通倾诉，多听取和采纳别人合理的指导意见。平时合理安排生活，学习。避免熬夜，尽量戒除不良习惯。