走起路来大腿一动一动的

      合理控制饮食的情况下，很多运动都可以达到减重减脂的效果。饮食不控制，运动量没有，自然会导致脂肪越来越多，尤其是腹部腿部容易堆积。首先饮食方面：三餐要规律低脂低热戒掉零食有油腻食物，运动方面：跳绳游泳慢跑骑车打球都可以，都起到全身减肥的作用，但要配合肌力训练(无氧运动)才更有效果。平时可做深蹲和高抬腿等简单运动，有助减腿部赘肉。

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

      病情分析：
      你好，这种情况你可能是属于形体的发育不均衡造成的。
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动和饮食，像这种情况你可以适当的控制一下饮食，再者多适当的运动运动，最好是游泳，可以对全身的肌肉有强健的作用。
      以上是对“走起路来大腿一动一动的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你描述的情况，对于减肥，主要是管住自己的嘴，迈开腿，如果你只是腿部胖，可以主要是锻炼腿部，可以跑步，练俯卧撑等，只有坚持不懈持之以恒，才会有效果。
      指导意见：
      建议你要注意休息，保持充足的睡眠，可以加强营养，但要注意不能吃辛辣等刺激性的食物，可以增加锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，积极参与体育锻炼，必须坚持。
      指导意见：
      建议每天坚持锻炼，三餐规律，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣油腻油炸的食物，少吃零食和甜食，少喝饮料。