18岁体重126斤，怎么样才能够快速减肥

      最科学有效的减肥办法，建议严格控制主食，每餐主食不要超过一百克，不要吃高热量的食物，少喝饮料，其次制定一个适合自己运动的，长期计划，比如打乒乓球，游泳，快走，慢跑等等。
      

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你是想减肥，不知道你的身高怎么样，这个建议
      指导意见：
      你要控制饮食，少吃油腻、高热量的东西，多吃蔬菜水果，另外要配合运动才行。。
      

      病情分析：
      因为你平时缺少体育运动，加上没有合理控制饮食，就会导致你的身体肥胖。
      指导意见：
      这个减肥是有个过程的，需要慢慢的减，要加强体运动，可以跑步跳绳或者是爬山来消耗脂肪，减轻体重。
      
      以上是对“18岁体重126斤，怎么样才能够快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的，你现在的情况。应该采用合理的方法减肥的
      指导意见：
      你好，我建议你平时饮食上不要多吃过于油腻的食物，可以进行适当的锻炼，如游泳，跑步等