健康咨询描述: 我的晚餐八宝粥熬制放入很多材料,红绿黄黑豆等豆类,黑米小米糯米高粱等米类,近二十种米豆,还有大枣,核桃,板栗,山药,地瓜,枸杞子,葡萄干,桂圆,莲子,燕麦等......请问我的这种熬制方法怎么样?会不会有互相冲突而影响营养吸收的情况?请您指点,谢谢。每种米豆的量不大,例如黑豆不到二十粒,板栗和核桃都是两个,就是地瓜的量相对大一些。每次饭后没有消化不好或者肠胃不适的感觉。这个八宝粥是我的晚餐,午餐是蔬菜汤加一些鸡肉或者其它肉类调味,早餐是多种豆粉和燕麦冲水,加上开水冲鸡蛋和蜂蜜。哪方面没有想到请指点,谢谢。
目前这个是多种,这个米类以及豆制品类,那么这个放在一起熬粥的话,这个还是营养还是比较丰富的,那么这个是可以喝的,贵在坚持,那么可能坚持一段时间,那么这个可能会见到效果,要监测血脂血糖血压
病情分析:
你好结合具体情况,有熬煮八宝粥需要适当合理,避免引起食物排斥情况,
指导意见:
建议这样情况在八宝粥基本上适当加入一些是可以食用,但是不宜过多,可以起到营养均衡搭配作用,
病情分析:
你好,请问你你是不是平常都是这样子吃的呢?有没有不舒服的吗?
指导意见:
你好,一般情况下豆类煮的时候不要和绿豆一起,鸡蛋不要和蜂蜜一起冲水喝就好,其他还好的。
以上是对“我的晚餐八宝粥熬制放入很多材料”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从你的叙述来看,你的饮食样数太多了,太复杂会影响消化吸收。
指导意见:
平时坚持锻炼身体,从小运动量开始,循序渐进,持之以恒,饮食尽量简单,营养均衡,多吃粗粮.蔬菜水果。
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