我手淫有两年了，好烦躁

      戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要认识到手淫的危害，手淫的危害是比较多的，长期手淫可能会出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，同时对心理也有影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头。第三还要合理饮食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等等壮阳食物，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，养成好的生活习惯和卫生习惯，最后要加强锻炼身体
      

      病情分析：
      你好，手淫次数过多就会引起肾虚进而导致阳痿早泄，对身体有一定伤害
      指导意见：
      如果想的话就转移一下注意力，有时间就多运动锻炼身体，不要等用到时再后悔。
      

      你好，很高兴为您解答问题。手淫是一种很不好的习惯，建议及时改掉，容易引起各种泌尿系统的感染，导致性欲下降，还影响以后的性生活质量。
      
      以上是对“我手淫有两年了，好烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫有两年了，主要是引起的肾虚，可以选用中成药肾宝和金锁固精丸来调理
      指导意见：
      注意休息。多食一些具有补肾作用的食物，平时要注意饮食，注意良好的生活习惯。希望你早日康复
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况你有手淫史两年时间等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你已经有手淫史两年时间，建议你最好尽早戒掉这种坏习惯。平时多出去参加集体活动和体育运动等，专业注意力。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，可以转移自己注意力，避免看黄书或黄色视频，多看积极向上，健康的书及视频。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，多参加积极有意义的活动，转移注意力，好好学习，加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，很高兴认你简单这个问题。根据你的描述，可知你。有手淫的不良习惯
      指导意见：
      鉴于你有手淫的习惯，又有想改的意思，想改就要有意志力，下定决心改掉。不然手淫既摧毁了你的意志力又摧毁了你的身体，切记改掉
      
      以上是对“我手淫有两年了，好烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！