经常失眠有一年多了比较关心子女婚姻比较焦虑吃了很多

      建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，这类药品对人体没有任何的副作用，病且能够帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶咖啡，可喝一杯牛奶，以助睡眠。如果焦虑症状比较严重，要到精神类专科医院去开具一些治疗焦虑症的药品，缓解焦虑的情绪，这类药品在药店买不到，需要有处方权的医生才能够开具。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，经常失眠和精神持续紧张，有一定的关系。
      指导意见：
      建议可以尝试一下中医针灸按摩治疗。多参加户外有氧运动，放松心情。加强营养。
      

      失眠的治疗1、首先，不要紧张。失眠是可以治疗的，不要灰心，要有信心。2、尽可能地弄清楚导致失眠的原因、特点和规律，调整和改善睡眠的环境，培养良好的生活习惯。3、心理支持：要妥善处理生活和工作中的矛盾，理解睡眠是一种自然地生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧。4、目前心理或精神因素失眠的原因之一，如：入睡是否困难?是否多梦?是否睡眠浅、一有动静就醒?是否一到睡眠时就害怕失眠?是否总担心什么事?是否做什么事都追求完美?是否经常感到心烦?是否易激动或紧张?爱想事或琢磨事?是否情绪低落?是否兴趣降低?是否有恐惧或害怕感?是否易受惊吓?是否有委屈感或想哭?记忆力是否减退?注意力是否不易集中?如果有其中一些症状，那么您可能具有一些焦虑或抑郁的症状，处于焦虑和抑郁状态，不用害怕，并不是说您患有抑郁症或焦虑症，而是处于这么个状态。自己要调整好自己心态，学会放松，当然，说起容易，做起难，自己要有信心，告诉患者这点非常重要，甚至比服用药物治疗更重要。
      
      以上是对“经常失眠有一年多了比较关心子女婚姻比较焦虑吃了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你平时注意休息，和身边的人多交流，多沟通，保持心情愉悦，
      指导意见：
      根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。