病情分析:
从你说的情况看,应该是放假了,活动量减少,吃的多,营养过剩造成的
指导意见:
你好,建议你放松思想,每天跑一跑步,做一做仰卧起坐,一日三餐只吃八分饱,不要吃零食,不要吃油腻的东西,这样就会瘦的
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况最好多参加体育运动,来达到减肥的目的。
指导意见:
平时保持心情愉快,饮食丰富,合理搭配,适宜运动,忌吃辛辣油腻食物,相信会减肥的。
病情分析:
你好,像你这种情况。我建议你通过饮食减肥,和运动减肥。
指导意见:
建议你每天晚上吃完晚饭后慢跑,或者是快步走两个小时。不要吃肉,大鱼大肉。
以上是对“小腿肌肉非常紧,很胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,针对你的症状描述,你目前这个年龄是生长发育最快的时候。
指导意见:
千万不可以节食及采取其他的不适当方法进行减肥,要保证正常的饮食,并适当增加体育运动量,即可保持身体体重平衡,好吗?愿你健康快乐的成长!
病情分析:
小腿肌肉非常紧,你是不是体育运动员,你一周几节体育课,想瘦也不是立竿见影的事,要持之以恒
指导意见:
建议你每天按摩一下小腿,多运动,饮食不要吃油脂大的快餐类及零食,多食青菜水果,坚持运动,慢慢就会瘦下来的
病情分析:
您好,小腿肌肉紧致,小腿粗,这和遗传因素、久坐不动、青春期雌激素分泌有关,可能自己会觉得不能接受。
指导意见:
指导意见:正确的做法是有氧运动配合力量训练减脂做起来。也可以选择一些瘦身的体操,能使线条流畅柔美。其实只要体型匀称、健康,就是美丽的。
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