我是来自西藏的一个学生

      多吃富含维生素c的新鲜水果，蔬菜维生素，c有抗氧化作用，可以抑制黑色素生成，局部涂抹维生素E软膏，避免熬夜以及日光紫外线照射，有严重影响美观可以通过激光治疗或采用液氮冷冻疗法去除，去医院皮肤科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案。
      

      病情分析：
      发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。
      指导意见：
      应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。
      

      病情分析：
      你好，你这个是属于内分泌失调导致的雀斑的，那你现在这个情况你要注意休息的
      指导意见：
      给你建议，你现在注意休息和饮食清淡的，然后你这个要可以考虑激光手术治疗的这个没有很好的办法的
      
      以上是对“我是来自西藏的一个学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！