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来自初三学生恶性循环的求助

女 | 15岁 2022-04-07 22:22:31 2人回复来自

健康咨询描述：为了体育测试，学校组织跑步训练，每次都拼命跑，跑完步特别特别累，一回家就想睡觉，头晕脑胀，太阳穴像绷着一根弦，写作业效率下降，经常写到很晚……晚上睡觉总觉得心悸睡不着，睡不着导致第二天效率低，跑步心疼，恶性循环，真的不知道怎么办了，快中考了，现在这样子太差了啊……

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-04-08 15:40:34 我要投诉

首先你这种情况是需要去医院做个全面的健康查体的，排除下身体的原因，其次你应该每天都适当的锻炼，逐渐的加大运动量，不要突然的去跑步，突然的跑的话有可能适应不下来。避免过于的紧张焦虑。可以给你做个心理的疏导治疗，可能会有帮助，自己尽力而为。

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-04-08 15:02:04 我要投诉

跑步头晕，有可能是一过性的低血糖所导致的。应该立即停止跑步并降息平卧。注意休息。由于跑步导致的头晕是会使大脑缺氧的。所以要适当的体育锻炼，不要做剧烈的运动。