健康咨询描述: 生平第一次做杠铃深蹲不知为何,可能是没活动和拉伸肩部,动作不熟练导致。当时右手臂麻了,已经4天了现在大幅度活动拉伸还有有点痛,貌似软组织受伤,握住鼠标长时间有疲惫感,我现在恢复大重量训练可以吗,我感觉问题不大。不是太严重。就是有阴影,右肩去年5月份摔伤脱过臼,医生怎么看?
病情分析:
你好,根据你的描述亲,可能是你长时间没锻练现在偶尔一下锻炼过多.手臂肌肉承受不了
指导意见:
指导意见亲,现在恢复大重量训练可以,还有就是没抗好右手承受重量比左手多才会导致胳膊麻
没说仔细。。我已经健身3个月了。脱臼完全康复好了。就是做这个动作没弄好。肩部有点损伤。。不过不要紧在给他2他时间休息。反正看样子短时间完全恢复不了。不管了。继续练。
祝你健康!!!
你好!针对你的问题。如果关节脱臼的话首先要将关节复位的,然后行固定防止再次脱位的啊!习惯性脱位额话就考虑手术治疗了。如果有皮肤有淤青的话后期可以做微波治疗。吃东西一般有没忌口的。同时也欢迎你有问题继续追问我。
这种情况应该是以休息为主,使损伤的组织得到充分的恢复,恢复后应该循序渐进的活动,避免过度使肌肉的损伤。这种情况应该不是很严重的,不必担心,一般通过休息能够明显的缓解。
以上是对“生平第一次做杠铃深蹲不知为何”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我也这么觉得。再过2天继续练。
可以的,可以观察几天时间。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线