我的退太粗，怎么才能瘦下去

      病情分析：
      根据你的这种情况，那么你现在是第二次发育所以各方面肯定会有很大的变化
      指导意见：
      这种情况没有什么好的办法能预防身体不舒服就行呀，特别是多锻炼身体是最好的好不好？
      

      你好，很高兴为你解答问题，建议你可以做一些运动，比如跑步、瑜伽都可以的，而且你还处于长身体的阶段，要多补充营养。祝你健康！
      

      病情分析：
      腿太粗了有多出你的身高和体重是多少呢？你有没有跑步？把那个腿跑的太结实了。
      指导意见：
      您好，建议你最好是平常。可以呀，压压腿呀，在饮食上面要稍微控制一些。平常的话嗯可以跳下高
      
      以上是对“我的退太粗，怎么才能瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人身体各部位的胖瘦是成比例的。不会单纯是腿粗。减肥是一项艰难的任务。第一，要控制饮食，减少热量的摄入，第二，要增加运动量，增加对热量的消耗。