最近发生一些事情，一到下午心里就特别难受

      你好，根据你的描述，考虑你是有抑郁倾向。抽烟有害健康，建议你戒掉烟，你目前才16岁，应把主要精力放在学习上。人生不可能一帆风顺的，生活就会有坎坷，我们要坦然去接受它。建议你注意休息，放松心情，有事不要闷在心里，多和身边的朋友以及家人沟通交流，日常多听听音乐，舒缓自己的情绪。养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，不熬夜，积极锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      您好，不好的事对心情是有很大的影响的。人要学会调节，走出困境。
      指导意见：
      要尽快调节自己的心情，走出困境。相信一切会变好的，世界那么大，总有美好的东西。
      
      以上是对“最近发生一些事情，一到下午心里就特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，你可能是受到了挫折，情绪一时半会儿还没调整过来。
      指导意见：
      指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是多吃猕猴桃，增加兴奋性，多参加一些积极向上的活动，丰富自己的业余生活，保持乐观情绪。
      

      这种心情能理解，就是最近挺压抑的！需要放松！所以可以给你放个假，出去转转，不去想那些不如意的事情！另外要学会转移你的注意力！做些自己喜欢的事情，加油！调整好心态和状态！
      

      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑是由于受到现实生活事件的不良刺激或者打击而导致出现了内心压抑和伤心痛苦等不良情绪的情况，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！