本人16，手淫历史有3年了

      你好！根据你的描述，你才16岁，建议你要戒掉手淫的习惯，保持健康的生活方式，长期手淫下去容易引起炎症，造成性功能障碍，甚至影响以后的生育，你放松心情，培养自己的兴趣爱好，分散注意力，坚持体育运动，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，过度手淫引起的射精快，考虑肾虚，脾虚，营养缺乏，体质弱等。
      指导意见：
      建议杜绝手淫，注意休息，少熬夜，避免过度劳累。荤素搭配，营养均衡，少食多餐。适当的运动锻炼，金匮肾气丸。
      

      病情分析：
      长时间的手淫，频繁的手淫，可能造成性功能的减退、射精快
      指导意见：
      您好，根据您的情况，建议您戒除手淫。频繁手淫不利于身体健康，危害性功能。要养成正确的世界观，人生观，价值观
      
      以上是对“本人16，手淫历史有3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！