记忆差，头痛，注意力差

      这种情况就要考虑精神紧张，压力过大。或者是缺乏微量元素，钙铁锌引起的。首先一定要放松心情，加强锻炼，增强体质。而且一定要注意休息.口服的钙铁锌口服液，慢慢调理段时间会好的。平常一定要加强营养，多吃菠菜，猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况可能与晚上没有休息好是有关系的，或者是作息不规律导致的，
      指导意见：
      建议你在平时的时候在白天多进行活动，晚上的时候及时睡觉，情况就会好转的，祝安康。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活或学习中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，再加上你现在14岁，已经进入了青春发育期阶段，这个阶段的成人感与心理半成熟现状的基本矛盾，容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易产生你所叙述的那些类似神经衰弱的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步了解青春发育期方面相关的知识，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、学习、人际交往和精神状态。
      
      以上是对“记忆差，头痛，注意力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！