健康咨询描述: 近几个月总是困,睡不醒,记忆力也没以前好了,一直都有点气虚,但是从来没有出现过这种情况,偶尔还会频繁的做梦,去年也查过血没什么大问题,请问需要去做什么检查吗,还要再查血吗
您目前这种情况,不排除是自己的工作,生活压力比较大,造成体内植物神经功能紊乱,出现神经衰弱的一些表现,建议调整自己的生活饮食结构,适当参加户外运动和体育锻炼,保持乐观的情绪,可以使用健脑补肾丸之类的药物来进行治疗。
病情分析:
不管连续睡多少个小时,你总是感觉筋疲力尽没精神?你很可能患有持续性疲劳综合征了
指导意见:
例如每工作几个小时就站起来活动身体,伸展四肢,在办公室里小范围走动,通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力,消除疲劳。保持规律的入睡和起床时间,保证每天有20分钟的时间呆在户外,
每周运动3次,每次至少半个小时
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