健康咨询描述: 我发现我家周围的一些爷爷奶奶,每天早上都起床起的特别的早,感觉精力旺盛的不行,我问了他们,结果说不是不想睡,只是每每到那个点之后就怎么都睡不着了,这是怎么一回事?
想得到怎样的帮助:老年人为什么失眠
你好,这个是一种自然发展的规律。胎儿在母亲的子宫中可能一天睡觉有20个小时以上,出生之后,一开始也有12个小时以上的睡眠,以后随着年龄的增长,睡眠时间也会逐渐缩短。也与个人的习惯,还有器官功能老化有关系。
病情分析:
你好,因为生理时钟退化引起的,最好及时调理,可以结合医生服用安神补脑液。
指导意见:
生活中应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助治疗失眠。
以上是对“老年人为什么失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:老年人睡眠减少属于正常现象,要是长时间的睡不着觉,就是失眠的问题。
指导意见:一旦,家中的老年人出现了失眠的问题,就要及时到医院接受专业的诊治,避免因为失眠的现象造成极大的伤害。平常要注意自身的调节,适度锻炼身体,不要老是呆在家里。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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