医生你说我很胖怎莫能减肥啊15岁我应该怎么办

      你现在15岁正是处于青春期，学习压力也较大，脑力消耗也较大，建议尽量不要去减肥，可以适当控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，要坚持每天运动，这样减轻体重效果较好。
      

      您今年15岁，体型偏胖，想得到控制体重的方法，您今年才15岁，正是长身体的时候，不知道您现在身高体重是多少？但是不建议单纯饮食控制，更不建议您药物控制体重，应该加强有氧运动，消耗多余能量，早餐，牛奶鸡蛋，中午蔬菜瘦肉，适量主食，晚餐尽量少吃或者不吃，如果有饥饿感，可以用黄瓜等低热量蔬菜代替
      

      身体肥胖主要是因为饮食不注意，脂肪堆积过多引起的，平时应该注意控制饮食，每顿不要吃太多，尽量以蔬菜为主，另外一定要加强体育锻炼。
      
      以上是对“医生你说我很胖怎莫能减肥啊15岁我应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法。饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主，多食用含有优质蛋白，复杂糖类（如谷类），足够新鲜蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），适量维生素和微凉营养素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃盐。适当增加膳食纤维，非吸收食物及无热量液体也满足饱腹感。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。青春期减肥是很容易的。一般通过韶饮食，多运动。少吃油腻食物就可以达到减肥的目的。
      指导意见：
      饮食控制减肥效果是最好的。也可以配合针灸或者穴位按摩进行，减肥效果也很好的。青春期是不能通过吃药物进行减肥的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，超过标准数值的百分之二十算是肥胖，要及早的进行控制！
      指导意见：
      你好，建议控制能量的摄入，清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，不要相信减肥药物，希望对你有帮助！