病情分析:
你好,要学会劳逸结合,玩手机是为了放松自己,看会手机就要让眼睛休息一下。
指导意见:
你好,首先晚上不要关灯看手机,每玩半小时手机就要看看远处,按摩下眼睛四周
你好,你所提问的问题,首先需要纠正不良的看书或者看手机习惯。最好是把精力放在学习上,不要看手机。注意保护身体才是最重要的,一旦身体造成了严重的损害,是不可逆的。
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