我连续几天晚上都在看书和玩手机

      你好，出现这种情况多是过度视疲劳引起的。注意休息，不要熬夜，少看手机，尤其是不要躺在床上看手机，多向远处眺望，多做眼保健操，热敷按摩眼皮，闭上眼睛眼球上下左右运动。不见好转建议及时去医院检查。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述，考虑是过度疲劳引起的。建议忌过度的熬夜及长时间玩手机和电脑。
      指导意见：
      建议每天用温水热敷眼部。每天坚持做眼保健操，养成早睡早起的习惯。点滴氯霉素眼药水或氧氟沙星滴眼液。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况还是你长时间看手机导致的，不要熬夜长时间看手机了。
      指导意见：
      建议你还是去正规医院的眼科检查确诊，看看是否用药物治疗？平时按时睡觉，多吃水果和粗纤维食物，加强营养物质摄入，祝你身体健康，希望我的回答能够帮到你。
      
      以上是对“我连续几天晚上都在看书和玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！