我闺蜜有熬夜的熬夜坏习惯

      病情分析：
      你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，频繁的熬夜会干扰正常的人体的生物钟，这个不是个好习惯
      指导意见：
      建议你不用太紧张，既然习惯已经养成了，也不好容易更改，需要时间和耐力，白天不要睡太多，也不要起太晚了，晚上的时候不要做太剧烈活动，不要兴奋，慢慢的调理一下就可以了
      

      病情分析：
      你好，经常熬夜，机体内分泌功能很容易紊乱，会引发各种疾病。
      指导意见：
      建议你要劝你的朋友合理安排作息时间，避免熬夜，平时适当锻炼身体，增强机体抵抗力
      
      以上是对“我闺蜜有熬夜的熬夜坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！这个想改变还是通过自己，每天晚上十点之前最好睡觉，对身体健康还是有益的。
      指导意见：
      建议你告诉他每天坚持晚上十点睡觉，养成习惯就好了，慢慢自己会把生物钟改变过来的。希望我的回答能够帮到你。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，经常熬夜对身体健康有一定的影响，建议养成早睡早起的好习惯，没有坚持早点躺床上睡觉，不要玩手机，电脑
      指导意见：
      您好，建议平时多注意生活有规律，保持充足睡眠，避免熬夜加强营养，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你好！熬夜确实是一个坏习惯，容易破坏生物钟，发生代谢紊乱明显影响健康，改变这种情况建议有一个合乎健康需要的生活饮食习惯，每天抽出时间适当做一些体育活动，放松放松身心。
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况，长期熬夜对于身体不好的，习惯了的确不困，但也容易损伤身体。
      指导意见：
      这种情况想改变也是需要慢慢来的。需要先自己想早睡的。习惯了早睡，就不想熬夜了。需要自己愿意早睡。
      
      以上是对“我闺蜜有熬夜的熬夜坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样的熬夜是不好的习惯，对于肝肾的功能有一定的损伤的，应注意合理的休息，保证睡眠比较好的
      指导意见：
      注意调整生物钟。合理的多运动一下比较好的。注意调养心情。适当的多吃蔬菜，喝一些莲子汤百合汤等比较好的，适当的注意饮食习惯
      

      病情分析：
      这位朋友，根据你说的这种情况，要改掉坏习惯，必须自己下定决心。
      指导意见：
      建议给他讲明熬夜的弊端，会引起内分泌紊乱，而导致各种疾病及亚健康。让他建立信心。