今天我从12点开始走一直走到了18点

      您好，考虑你这个是由于长时间的劳累导致足底肌腱的劳损，建议您减少活动，减轻足弓的负重。让肌肉得到充分的休息，这样才能减轻症状。

      这种情况是由于长时间的走路造成的脚底部肌肉及韧带的疲劳所引起的疼痛。建议休息为主，避免过度活动，使损伤的组织得到充分的恢复。

      您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，脚底痛和走路过多有关，长时间行走会导致脚部，腿部，甚至是腰部都会出现疲劳不适或疼痛，一般休息过后就会好转，注意休息，避免过于劳累
      
      以上是对“今天我从12点开始走一直走到了18点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从上述情况来看，应该是由于过度运动所导致的，不能排除扁平足的可能。
      指导意见：
      上述情况发生后，应该适当的休息，如果有相关的扁平足存在，应该尽量减少户外长时间的行走。