平日里体育锻炼一天走多少步路合适

      强身健体，每天走5400步至7900步合适。减肥每天走8000步至12,000步合适强身健体，身体虚弱的人每天步行5400步，就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要进行更多的步数，步行7900步就可以达到增强体质的目的。
      

      病情分析：
      你好，这个每日行走多少步没有明确的推荐，要依据患者的具体情况来决定。
      指导意见：
      比方患者平时是否规律锻炼，有无一些常见的基础疾病，一般来说，建议每日规律运动，一周至少5天，每天有氧运动持续20分钟以上，运动的度以自己不感到疲倦不适为准
      

      指导意见：
      可以进行一定强度的运动，每天走路一万步，这是可以的，可以坚持，或者慢跑3000米也是可以的，长期坚持的话，对心肺的功能是一个很好的训练
      
      以上是对“平日里体育锻炼一天走多少步路合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！