贫血平日多注意什么

      贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致身体缺氧的一种状况。以下是一些贫血患者平日应该注意的事项：
      1. 合理饮食：富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物有助于改善贫血，如瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。贫血患者应该避免过度饮酒和咖啡，因为它们会抑制铁的吸收。2. 适量运动：适量的运动有助于改善血液循环，增加氧气供应，减轻贫血症状。但是，贫血患者应该避免剧烈运动或长时间运动，因为这可能导致缺氧加重。3. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体缺氧，加重贫血症状。贫血患者应该注意休息，避免长时间工作或剧烈运动。4. 及时就医：贫血症状可能包括疲劳、头晕、心悸、呼吸困难等，如果症状严重或持续时间较长，应该及时就医，接受治疗。
      总之，贫血患者平日应该注意合理饮食、适量运动、避免过度劳累并及时就医。平时不要喝浓茶和咖啡，会对贫血造成一定的影响。如果在口服药物期间，治疗时间一般为三个月左右，因为红细胞的半衰期是120天，所以不要半途而废治疗，一定要按疗程服用。