长胖就是由于体内能量过剩引起的,晚上喝大米粥,如果适量的不要喝太多,一般不会引起体重的增加,关键平时不要吃高热量食物,要坚持有氧运动,这样能够把体重控制在正常范围。
晚上喝大米粥是可以的,只要在适量的范围内不会增胖的,饮食上要避免暴饮暴食,每餐在八分饱,平时少吃油炸食品,少吃小食品,多吃新鲜蔬菜水果,同时12岁正在长身体的时候,不要过度的控制饮食,如果过度控制饮食,会影响身高以及身体发育,平时多增加运动,促进骨骼生长。
尊敬的患者你好,减肥在食物上应该是少吃主食,面食的,比如馒头,米饭,粥(可以喝稀的)。因此喝粥多也会导致肥胖。建议减少主食,增加蔬菜,适当运动
以上是对“晚上喝大米粥长胖吗,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,如你所述,建议你不要担心,晚上喝粥不会长胖的,建议注意规律饮食,注意锻炼身体。
指导意见:
另外,在日常生活中,不建议擅自控制饮食减肥,多喝水,,规律饮食,多吃蔬菜和水果,加强体育锻炼。
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