经常失眠是怎么回事？
男 | 34岁 2018-02-27 16:02:07
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健康咨询描述： 近一个星期内睡眠都不好,有时能睡上4,5个小时,有时只睡1,2个小时。以前偶尔有一晚有睡不好的时候，但从没有这么长过。他患有陈旧性心肌梗塞两年了，病情一直很稳定。失眠前几天血压有点高而且头晕，但没吃降压药。现在一切正常！怎样才能睡好觉，请医生给我个建议！谢谢！本次发病及持续的时间:一星期左右病史:陈旧性心肌梗塞
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2018-02-27 16:02:17 我要投诉
你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。建议，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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