健康咨询描述: 十五岁了,身高较低,现在是一米六五,最近几个月都没怎么长高,体重五十八公斤
指导意见:
你好,你这个年纪还是可以长高的,不需要担心的。首先保证睡眠,尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。还有可以试着多做一下运动,例如游泳、打篮球、跳高等,每天应该坚持半个小时左右。还有就是合理膳食,不挑食
你好,根据你的描述,你说的这种情况,建议你在饮食上调理,多吃新鲜的水果和蔬菜。也许要均衡,营养要丰富。平时要注意锻炼身体,增强自身的抵抗力,早晚各喝一袋牛奶。
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