平时有焦虑和社交焦虑的问题
健康咨询描述： 平时有焦虑和社交焦虑的问题，会明显回避一些社交场合，特别是闲聊，集体的聚会这样的活动，遇到这种情况，心里感觉憋得慌，很想和人交流但是又开不了口，也不知道自己担心什么，好像也有易怒的感觉；如果是有目的性，目标性比较强的事情，比如工作上的事情，就会好很多。平时非社交场合，也经常会感到焦虑，程度不很高，但是比较明显，有一种心里没有底气，不踏实，低落，缩手缩脚的感觉。同时还有一些抑郁和情绪低落的感觉
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你好，结合你的描述。如果你出现症状的时间不太长，考虑和平时自信心不足，有一定的关系，可以在充实自我的同时，多参加集会的场合。锻炼自己的表达能力，如果症状时间较长，必要时可配合药物以及心理治疗。
您好，我时间比较长，但是您说的自信心方面的问题也有很大关系感觉，以前一直都不是很自信，因为从小是在被束缚打击的环境下长大，其实知识思维能力都还可以，前两年虽然很多挫折，但是也没有很明显的受到什么刺激作用，不知道为什么严重了，去年开始好转，但还是很明显有影响。
病情分析：
根据你的描述这个就是有轻度的抑郁症这个需要早期的干预的。
指导意见：
比较严重的抑郁症会导致自杀倾向。或者自残，如果自我调节的话可以加大劳动量或者是运动量。
病情分析：
你好，从你的描述看，这个建议可以去心里咨询中心看看，根据检查结果给于对症治疗
指导意见：
建议你注意休息，保持心情舒畅，生活规律，避免熬夜劳累，多出去旅游，祝你早日康复
以上是对“平时有焦虑和社交焦虑的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这位朋友你好，很高兴为你解答问题，还是需要多接触一下身边的人。
指导意见：
感觉自己对周围的环境格格不入，就要慢慢适应周围的环境，最开始改变的时候，可以学着观察，看别人怎么做，一点点适应。
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病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，其实你自己很明白自己的不足。
指导意见：
你好，首先你对自己的一个不足提出来需要很大的勇气，平时饮食上多吃含5-羟色胺的食物或营养品，情绪低落都和体内5-羟色胺的分泌不平衡有直接关系。
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